Los viajes y la actividad turística durante las Navidades requieren un esfuerzo extra de planificación teniendo en cuenta que en invierno, al viajar podemos enfrentarnos a cambios climáticos bruscos y temperaturas extremas. Para aquellos que disfrutan de la nieve y de los deportes de invierno o buscan participar en las carreras de Noche Vieja en sus viajes es importante que tengan en cuenta la intensidad de las actividades deportivas, por último los excesos propios de las reuniones sociales y familiares en los que se suele abusar de comidas y bebidas, deben tenerse en cuenta durante nuestros viajes navideños.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, la web especializada Urgencias a Domicilio de Clínica Santamarta nos proporciona una guía práctica que reúna toda una serie de consejos y pautas de actuación para garantizar un disfrute agradable y sin sorpresas de los viajes y vacaciones navideñas.
Entre estas recomendaciones cabe destacar los siguientes:
- Para los viajes de larga distancia y aquellos que se realicen fuera de Europa, resulta conveniente prepararlos realizando una consulta médica para preparar cualquier tipo de vacunación, medicación preventiva o profilaxis que deba ser tenida en cuenta en nuestro destino. Para el transporte de los medicamentos es necesario conocer las condiciones de presentación y capacidad de los envases para el transporte aéreo y en el caso de que sea necesario comprar medicamentos en el país de destino, conocer los genéricos del país y la equivalencia de las dosis.
- Es recomendable que al preparar viajes invernales contratemos seguros de cancelación que nos den garantías y seguros médicos especialmente indicados para los practicantes de deportes de especial intensidad
- En relación al control de la alimentación, las comidas navideñas suelen ser copiosas y de recetas muy elaboradas. Con carácter general no hay que abusar en estas comidas y mucho menos si son de condimentación exótica y con especias desconocidas. Ni que decir tiene que es necesario conocer las alergias que se puedan padecer y disponer de la medicación correspondiente, asegurarse de que la manipulación de los alimentos se produce con la higiene adecuada y disponer de medicamentos que faciliten las digestiones pesadas.
- La gastroenteritis es la dolencia más frecuente en los viajes. Para prevenirla es necesario incorporar la comida local a nuestra alimentación de forma paulatina, consumir agua embotellada y evitar el hielo. En el caso de que se produzcan los cuadros de vómitos y diarreas, es necesario reclamar los servicios médicos de los que podamos disponer y mientras tanto consumir limonada alcalina (con limón, sal y bicarbonato) y bebidas isotónicas.
- A la hora de preparar el equipaje es necesario incluir el vestuario conveniente para protegerse de los cambios bruscos de temperatura en destino. Hay que tener especial cuidado con el vestuario que se utilice en las celebraciones sociales y asegurarse prendas de abrigo. Y si está en Madrid, recuerde que la forma más comfortable de visitar la ciudad es a bordo del Madrid City Tour bus, tickets aquí.
- Resulta conveniente conocer el funcionamiento y oferta de transporte público en los destinos. Hay que evitar grandes desplazamientos a pie y sorpresas desagradables al terminar la noche ante el peligro de bajadas de temperaturas.
- En términos generales no hay que abusar nunca del alcohol. Evitar mezclas de vinos, Champán, destilados y moderar consumos bebidas exóticas locales: tequilas, jagermeister, orujos etc.
- Durante las vacaciones y con motivo de los viajes hay que disfrutar de los gustos y aficiones y de la buena compañía de amigos y familiares. La felicidad es muy saludable.
- Los niños y los mayores son los más vulnerables a la hora de viajar y las dolencias más habituales que suelen padecer son las gastroenteritis y resfriado por lo que debe extremarse la preocupación a la hora de ingerir alimentos y permanecer siempre bien abrigados.
- Si va a pasar la Noche Vieja en alguna estación de esquí, hágase un chequeo para conocer su estado de forma, realice el adecuado mantenimiento de sus equipos para evitar accidentes y contrate un seguro médico. Cuidado con el esfuerzo, especialmente durante las últimas horas del día.
- Si esta en Madrid y le resulta necesario utilice el servicio Urgencias a Domicilio 24H de la Clínica Santamarta en el 900 101 915.
